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「どういうトレーナーに教わりたいだろう」
と考えて、
その人間像に向けて自分を追い込んでく
AYA
名言カテゴリ
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AYA
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#女性
#歌手
AYAの名言
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
「継続」は力なり
スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない?
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
しんどいのはその(負荷をかけた)瞬間だけ
何を食べてもいいチートデイを週に1度つくって食事を楽しんでいます
昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス
全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので(笑)自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
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「どういうトレーナーに教わりたいだろう」と考えて、その人間像に向けて自分を追い込んでく
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他人を思いやると、その分だけ自分も思いやりをもらえると思うんです。それがチームの強さに繋がると思うんです
自分の花を咲かせる
60歳ぐらいのころ、ちょっと心臓の存在を感じるようになって、東京で3本指に入るという心臓のお医者さんに診てもらったことがあります。お医者さんが、「講演旅行などとんでもない。年寄りらしく庭で草むしりでもしてなさい」とおっしゃるので、「どうせ心臓が悪くて死ぬのなら、もっと仕事をしてやれ」と思って、仕事を倍に増やしたことがありました。そうしたら、私は死ななかったのに、そのお医者さんが亡くなってしまいました
たとえ冗談でも「死ね」なんて他人に言うもんじゃない
あなたがそう考え、受け入れない限り、他人の言葉はあなたを傷つけません。常に平和(心の平安)、調和、喜びに集中しましょう
人生思い通りにならないこともたくさんあると感じたけど、今思うと良かった
外国の選手は大きいですし力もありますが、怖がらずにハッタリでも前に出ることが求められます。相手が勢いよく前に出てきた時に、下がってしまえば相手の思うツボ。怖くても表情に出すことなく、前にプレッシャーをかけていけることが自分の良いところだと思っています
今日も天気がよかった。風が優しかった。ごはんが美味しかった。大切な人が大切なままだった。幸せな一日だった
どんなに若くても、どれだけ歌がお上手じゃなくても、何万人の中からいらした方だから敬語を使って司会をしましょう
いつかは大きくなってだれの助けも借りずに人生と対決しなければならなくなるのよ・・
いちばん小さい物を軽蔑し、いちぼん大きい事物を信じない人間から何がえられようか
(20代の頃に急に声が出なくなったことについて)過労とストレス、ストレスの方が大きかったかもしれないですけど、ホント辛くて、毎日泣いているような、そういう生活でしたね。強い自殺願望とかじゃないんですけど、そういうことを思ったこともあって・・