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モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
AYA
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AYAの名言
全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので(笑)自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
「継続」は力なり
スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない?
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
しんどいのはその(負荷をかけた)瞬間だけ
何を食べてもいいチートデイを週に1度つくって食事を楽しんでいます
昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス
自分だけしか持っていない美しさを引き出せるようなファッションをもっと取り入れた方が素敵
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どんな経験にも必ず意味を見い出せます
自分の悩みや苦しみを話さず、怒り苦しみを人に見せないようにします。悩みなどを自力で解決するのは簡単ではなく、頭で整理していく必要がありますが、体のストレッチと同じで、回数を重ねると、乗り越えるのが楽になる。私は、これを「心のストレッチ」と呼んでいます
女子はおしゃれしないと。仕事ができてキレイで当たり前を目指す。オシャレしてると仕事の効率が落ちるなら考えるけど、そんなことないじゃん? だったら「女部分」を捨てるのは怠慢だと思うわけです
学校に何を忘れてもいいけど、命だけは絶対もって帰ってこい
僕は、雑誌の「MISS」に出ているような、かっちりした大人の女性らしいスタイルが好きです
どんなに時間がかかっても、後戻りをしていない限り、いつかは達成できる
例えば今自分がエイトから離れたら、生きていける自信があらへん。そう考えると涙が出てくるんや。それを錦戸に言ったら、即あいつ泣いてん。俺等ホンマ馬鹿や
初めて覚えたのは、「電風扇(扇風機)」と「電冰箱(冷蔵庫)」でした
子どもは親のために生まれてきたのではない。その子はその子としての人生を歩むために、生まれてきている
そのゆめんい向かっていく中で、何にも突っかからずにピョーンってゴールまでいける人は本当にちょこっとなんだよ。
静ですよ、私の世界は今、そしてこの静けさの底にシンと落付いている力がある――もちろん磐石のような形のものではない、むしろそんな毒々しい形をとらないきちんとしたつつましい白金のような力強い繊維の束です
カメラを向けられると、結構構えちゃう