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しんどいのはその(負荷をかけた)瞬間だけ
AYA
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AYAの名言
全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので(笑)自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
「継続」は力なり
スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない?
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
何を食べてもいいチートデイを週に1度つくって食事を楽しんでいます
昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス
自分だけしか持っていない美しさを引き出せるようなファッションをもっと取り入れた方が素敵
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スピーチを上達させるには、スピーチを聞くことが大切なように、文章を上達させるには文章を読むことです。本や新聞を読み、知らない言葉があれば意味を調べ、できればメモをする習慣をつけたいものです
忘れることができるのが人間の脳
平等はいちばん手に入れにくいものよ。でも幸福は手に入れやすいわ。馬の前にぶらさげたニンジンのように掴めそうで掴めないわ
(アテネ五輪後)世界のチームがどんな練習をしているのか見てみたい。でも中国は別にいいや。どうしてか?絶対に勝ってやる、と思ってるからじゃないですか
スケートを始めたのは3歳の時で、姉と母とスケート場に行きました。何度も転んで、立ち上がってはまた転んで
若さの秘訣は何事にも好奇心と興味、探求心を持って新しいことに挑むことだと思うのです。自分の可能性がどこまであるか
ややこしいところがあるからこそ、ダブルスの方が勝機があるかな、と思います
人様のことをとやかく言うことは、もっとも嫌いです
お金の話というのは誰にでもついて回るものですが、歌にするとどうしても下品な感じになってしまうというか。そこはチャレンジでしたね
人に頼られるってうれしいこと
私、いいところを見つけるのは得意で。撮影って2、3時間じゃないですか、その時間だけ相手を好きになることは出来るんです。脳内でピントを合わせる時に、「ああこの人、ステキ、好き好き」って、期間限定だったら出来るんです