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昔、たくさん体を動かしているのだから、
ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。
でもそれってプラマイゼロどころか、
運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス

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AYAの名言

全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので（笑）自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
「継続」は力なり
スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない？
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
しんどいのはその（負荷をかけた）瞬間だけ
何を食べてもいいチートデイを週に１度つくって食事を楽しんでいます
自分だけしか持っていない美しさを引き出せるようなファッションをもっと取り入れた方が素敵
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実際、この6巻にいたる前にANVILサイズのヒントを与えてきました。『アズカバン』の最後までに微妙な手がかりを見つけ出せなかったとしても、きっと『ゴブレット』のクラムのときに（ロンハーに）行き当たるでしょう
自分が作りたい味もあるんだけど、それをおいしいって言ってくれるお客さんが少ないんだったら、それを強引に出すわけにもいかないじゃないですか。そこはやっぱり、みんなが喜ぶようなものを作っていかないと・・・・。やっぱり「おいしいね」って言われたほうがうれしいですから
今音楽をやっている若い人たちは、精神的な強さを求められていると思います
私のベストはもっと先にある
これで私らも“プレイメイトの仲間入りやね
同じ間違いをしてはならない
私はその人のルーツというか、その人がどこで生まれて、どうやって育ったのかっていうのを知らないと、なんか自分の栄養にならない
努力は必ず報われると証明します、それがAKB48にできる私の恩返しです
人生なんてものは、いつも予想外のことが起きるもの
一生、元キャロルの矢沢永吉と言われるのか。オレは、矢沢永吉と呼ばれたい
たとえ人に言えなくても大きな夢を描いて欲しい
水やりを忘れてカラカラに乾いた土に水をやっても、すぐには入っていかないでしょ。入っていくまでに時間がかかります。でも、水が浸透した後に水をあげればさーっと入っていくでしょ。ましてやカラカラに乾いた土に油かすをやる人はいませんよね