名言大学

眠りにつく寸前にその日にあった楽しかったことや満足したことを思い出して寝ます。
その際、
心の中で「良かった。
ありがとう」
と満足と感謝の思いで寝ることで睡眠の質を高めます

小久保裕紀

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