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親に「あなたは人の10倍も努力しないと同じスタートラインに立てないからもっとやりなさい、
もっとやりなさい」
と言われて育てられた
AYA
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AYA
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AYAの名言
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
「継続」は力なり
スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない?
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
しんどいのはその(負荷をかけた)瞬間だけ
何を食べてもいいチートデイを週に1度つくって食事を楽しんでいます
昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス
全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので(笑)自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
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親に「あなたは人の10倍も努力しないと同じスタートラインに立てないからもっとやりなさい、もっとやりなさい」と言われて育てられた
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自分とは違う誰かの人生や心の中を知ることにすごく興味がある
その人と喋れることがありがたい!って思えたら何でも幸せって思えますよ
(ガンと診断された時)『あ、とうとう来たんだ』という感覚でした
より良い人生を歩んで行くには、まず自分の気持ちを前向きにしてしっかり目標を立て、それに向けて努力していくことです
みんな、私たちと同じように家族を愛し、友達を愛し、平和を愛している人たちです
14年間がどれだけ自分にとって幸せな時間だったかということを今、噛みしめている
喜劇を演(や)ろうと思ってやっても、喜劇にはならないよ。
先輩たちを参考にしながら、50歳の自分、55歳の自分、60歳の自分っていうものをイメージしながら活動してます。そうすれば自分の理想のステージにたどり着けるんじゃないかな
私はとても傲慢な性格なの。他人と違う自分らしさを消したくないから、流行のリフティングもしようと思わないわ
現実に病気でその場にいらっしゃる方々は自分の病気からは逃げることができないと思うんですね。どんなに苦しくても向き合いながら一緒に傍にいること。生きていくということを支えるのが私達の仕事ではないのかなと思っています
彼女(サラ・ヘンドリクソン)からすごくいい刺激をもらっています。強い選手に追いつこうと思って練習を頑張って、そして抜くことができたとき、快感というか達成感は大きいと思うんです
誰かと比較されていると感じた瞬間に委縮して、自分の演奏ではなくなってしまう