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スポーツ、そしてフィットネス。
身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。
そう。
運動は「運」
を「動」
かしてくれる
AYA
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#歌手
AYA
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#女性
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AYAの名言
全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので(笑)自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
「継続」は力なり
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない?
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
しんどいのはその(負荷をかけた)瞬間だけ
何を食べてもいいチートデイを週に1度つくって食事を楽しんでいます
昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス
自分だけしか持っていない美しさを引き出せるようなファッションをもっと取り入れた方が素敵
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AYA
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スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
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何度でも蹴る。俺のメンタリティーは勝つまで前進だ。
(こういう性格の人は苦手だなと思うのは、どんな人ですか?)わがままな人
うち(家)は鏡張りで、姉はいつも全裸なんですよ。いつも自分の裸をどこから見ても大丈夫なような体を作っているので、それ(姉)を見ると刺激になりますね
普通に結婚して、普通に子供を産んでというか、普通の家庭にあこがれますね
その週の練習がきつかったら、1日の休みで補わなくちゃいけないので、だらだら寝ちゃうこともありますね
コーチについて練習し始めてから、まわりの人たちが両親に、私には才能があると言い始めたのです。6歳の時、モスクワのテニスクリニックでマルチナ・ナブラチロワが私の才能を見出してくださり、その時から本格的な取り組みが始まりました。夢を追いかけるために、両親が私に対してあらゆることをしてくれたことに非常に感謝しています
現場ばかりやってればいいのかって言えば、そうでもないんです。私にはここが足りていないことっていうのを、即行動で体験していくようなシチュエーションに自分を持っていきましたね。頭でわかってても身体でできなかったら指揮者としては無理なので
決して裕福ではない家庭で育ち、傍から見れば辛い出来事もたくさん経験してきましたが、それでも私が自分を“幸せだと思えるのは、“ポジティブ脳を育てることができたからです
オレが20歳に戻れたら野球はやらないだろうな。映画でも見て、ボーっとくらすよ。王さんも、野村さんもすごいよな。この仕事をあれだけ長くやった。消耗もするだろうし・・。でもな、あの瞬間だけはすべて消えるんだよ。だから、やっているんだろうな
個人だと僕がメダルを取れば、僕の家族や周囲の人々が喜んでくれますが、団体だと4人のそれぞれの家族、友人が喜んでくれますから、4倍なのか16倍なのか分からないけれど、喜びは倍になりますよね
『明日、キラキラ』というウェディングソングを千重子が歌うというのもひとつの目玉ではあるんです
余裕があれば泳ぎに行きます。頭がいっぱいいっぱいになっているときに泳ぐと整いますね