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(20代のモデル時代、
筋肉は必要ないという理由で)大好きなスポーツをやめろと言われたのは、
自分そのものを全否定されているような感じだった
AYA
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AYAの名言
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
「継続」は力なり
スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない?
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
しんどいのはその(負荷をかけた)瞬間だけ
何を食べてもいいチートデイを週に1度つくって食事を楽しんでいます
昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス
全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので(笑)自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
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AYA
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(20代のモデル時代、筋肉は必要ないという理由で)大好きなスポーツをやめろと言われたのは、自分そのものを全否定されているような感じだった
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少しずつお客さんが増えていくにつれて、“聴いてくれる人に届けるということの大切さに気付き始めて
ライブでは歌詞や振り付けを間違えないように気を付けてます
(目標達成のイメージについて)1月の世界選手権で確実にメダルを獲って、そして、ワールドカップで総合優勝してクリスタルトロフィーを手にする。そして、そのメダルとクリスタルトロフィーを持った状態で4年後の五輪のスタート台に立って、金メダルを目指したいと思っています
好きな野球という気持ちでやっていれば、嫌になればやめようとなる。でも、だれでも悩みを抱えて仕事している。苦しい時や悩んだ時、きつい時も仕事なんだと思えば、やっていける
おごらず、人と比べず、面白がって平気に生きればいい
究極の真理は永遠の存在です。あなたは今から本当の自分を信頼すること、そこにつながることで深いところから満たされる
疲れてくると、「ハワイに行こうよ」って。それが仕事を頑張れる秘訣かもしれませんね
最も嫌いなことは現状維持。背伸びしなさい、無理をしなさいと言い続けます
ツイッターは批判覚悟で意見くださいって場所
義足でもう一度スポーツを始めてみたら、笑顔と自分らしさを取り戻せました
思うに、すべては音楽だと思う。風の音、波の音、人の笑い声、子どもの泣き声、全部リズムがあって、全部音楽になってる
純粋な努力を重ねることの大切さを、どうかこれからも忘れずにいてほしい