昼間はフル回転ですから、夜は深夜１時頃の食事になりますね。なので、スープ、サラダ、煮物を少しいただきます。私はどんなに疲れている日でも、必ず台所に立って夜ごはんも作りますよ｜名言大学

昼間はフル回転ですから、
夜は深夜１時頃の食事になりますね。
なので、
スープ、
サラダ、
煮物を少しいただきます。
私はどんなに疲れている日でも、
必ず台所に立って夜ごはんも作りますよ

浜内千波

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浜内千波の名言

元々女性が一生立って働けるのは台所だという思いがあったんです

主食よりおかずをたくさん――『一汁三菜』（ご飯・汁もの・おかず３種）

フライパンを使うと旨みがジンワリ出てきくる

フタを利用して“蒸す“煮ると食材自ら持っている水分で火を通すことができます

じゃがいもは満腹指数が高い

我が家はあまり油を使ったことがないんです。油は『大さじ１杯 111キロカロリー』もありますから “隠れカロリーはすごいですよね

（長年、使い続けている調理道具は？）「まな板、庖丁」料理を志そうと思った時に『これだけは大事にしていかなきゃいけない』という“私の真髄というものを作ろう――と思いまして、庖丁を持ちました

お料理は、私だけが“上から目線でお伝えするのではなくて、壁を向いているのは、皆さん、一人じゃなくて、お隣の主婦の方も、そのお隣の主婦の方も頑張ってるんですね。だから、自分だけではない

（好きな言葉）『皆様と御一緒に』作った料理を、家族に「おいしいね」と言われるような食卓を作りたい

撮影で使ったものなどは一切持って帰りません。夫のためにも自分のためにもちゃんと台所に立つのが主婦のけじめなんです

大阪から出てきて、アパートを借りるお金もなかったし、（住み込みだと）食事はついていますから渡りに船でした

毎朝、（野菜ジュースを）600ミリリットルは飲んでいます

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母親でも夢を追える。何歳になっても、母親であろうが、挑戦することをあきらめちゃいけない。そのことを広めるために自分たちが結果を残す

仕事して結婚式に行って友達と遊んだ後に私はなんと・・これから・・シンガポールに向かいます！グッドラック！

これ、とても軽いんですよ。プレーしていても疲れないですし、たぶんこれ履いたらあの決勝のシュートできますよ(笑)

英語と日本語でサインを書いて

みんなはあなたが言ったことを忘れてしまう。あなたがしたことを忘れてしまう。だけどあなたに対して抱いた感情を忘れることはないでしょう

（共演者・スタッフに対して）私はこうって思うことはやっぱり伝えますかねぇ

家族全員バスケットボールをやっていて、そもそもバスケットボールをやる環境しかなかった

（高校時代は？）ヤンチャと言うか、真面目ではなかったですね・・

（宝塚の萌えポイントは）女性が男を演じている良さ。変に生々しくなく、美しい

この先そんなに長く生きる年齢ではない。寿命がすぐそこに見えているという事実が、私を冷静にさせました

努力は必ず色んな形で報われる。自分が望んだ形でなくとも、いつかはどこかで花開く