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「しんどいかも・・」
とか「付いて行けなかったらどうしよう・・」
とかネガティブ思考は捨てて、
思い切ってみんなで汗を流さない?
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AYA
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AYAの名言
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
「継続」は力なり
スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない?
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
しんどいのはその(負荷をかけた)瞬間だけ
何を食べてもいいチートデイを週に1度つくって食事を楽しんでいます
昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス
全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので(笑)自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
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AYA
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「しんどいかも・・」とか「付いて行けなかったらどうしよう・・」とかネガティブ思考は捨てて、思い切ってみんなで汗を流さない??
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自分の手に負えないものに対しては、もうしょうがない。そこは切り替えて「じゃあこの先どうしよう?」と常に考える
部屋が散らかっている時とか片付いていない時とかは余裕もないですし、バレーの面でも雑な部分が多かったりしていると思います
40歳手前でこんな大切な作品(ドクターX)に出会えるとは思ってなかったので感謝です
(夢を叶える秘訣は?)一個一個の積み重ねだと思う
真面目に言えば、今年の目標は独り立ちできるよう、しっかりとした踏み台を作りAKB48というグループに少しでも恩を返すこと
(音楽を始めたころは)自分のために活動していたけど、今はファンの皆さんや、家族や両親、自分以外の誰かのために何ができるのかなって考えたりします
今、私がここから見ている景色とか、みんなひとりひとりの笑顔が18年間生きてきた中で、一番うれしかったクリスマスプレゼントです
反抗って、社会に対する前にまず身内の、親の体制に対する反発だと思う
みんなが自由になるなら、世界は平和になるはず
選手はほとんど、自分(私)の性格を知っていた。だから、絶対服従。なぜなら、私の言うことを聞いたら勝てるから。いくら一人一人が強くても、チームとして強くなくてはならない
なぜ国歌など ものものしくうたう必要がありましょう おおかたは侵略の血でよごれ 腹黒の過去を隠しもちながら 口を拭って起立して 直立不動でうたわなければならないか 聞かなければならないか 私は立たない 坐っています
美しいものって、分析して、勉強していった結果、身につくものだと思う