ストイックに制限しすぎると、お肌がカサカサになってしまうからしません。炭水化物や脂肪分だって女性らしい体を作るために必要だから、食べるタイミングや方法を知ることが大切｜名言大学

ストイックに制限しすぎると、
お肌がカサカサになってしまうからしません。
炭水化物や脂肪分だって女性らしい体を作るために必要だから、
食べるタイミングや方法を知ることが大切

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AYAの名言

私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです

モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う

「継続」は力なり

スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる

年齢はただの『ナンバー』

苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高

トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない？

身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です

しんどいのはその（負荷をかけた）瞬間だけ

何を食べてもいいチートデイを週に１度つくって食事を楽しんでいます

昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス

全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので（笑）自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています

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この身に何かが起こってこそ、はじめて教えに出会えるのです。そのために、私たちは苦労もしていかねば気がつけないことばかりなのです

僕自身、自分の人生の成功は60代から始まる、それからの10年間がベストになっていくだろうなと思っていました

火遊びが好きな女性たちは、「煙は目にしみる」ということを覚えておいた方がいい

（恋愛は）女性にとっては大切な生活の設計でなければならない。男性が一生の専門なり職業なりを選ぶくらい真剣に相手を選ぶべ・・

私の描く魔女は、ハリー・ポッターのように呪文を操っていろんな魔法をつかえるようなすごい魔女じゃありません。自分にできるたったひとつの魔法を大切にして生きている魔女です

残念なことに、私たちの多くは大人になる前に澄みきった洞察力や、美しいもの、畏敬すべきものへの直観力を鈍らせ、ある時は全く失ってしまいます

１９９２年のアルベールビル・オリンピックで銀メダルを獲得。あのとき、伊藤みどりのハートが世界のフィギュアスケートの歴史を塗り替えたのだと思います。「気品はアスリートのハートにこそ宿る」ことを彼女が世界に示したのです

私がゴールとして設定していることのひとつに、「日本のお笑いを世界に知らしめたい」というのがあります。世界の人は本当に日本のお笑い文化を知らない

大切なことは、時折するようなことではなく、いつもしていることなのだ。

どうやら僕は親バカの先頭集団にいるようですね

デビュー当時、いくらオーディションを受けても全然受からない時期があって。それで悩んでた時に気づいたんです。誰かに見つけてもらう個性だけじゃなくて自分で作り出す個性もあるんだなって

私は落ち込んだ時、本棚の前に立つ