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出来る運動を見つけることから始めてもらえれば、
自信がついたから次にいってみよう、
という風になるはず
AYA
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#女性
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AYAの名言
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
「継続」は力なり
スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない?
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
しんどいのはその(負荷をかけた)瞬間だけ
何を食べてもいいチートデイを週に1度つくって食事を楽しんでいます
昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス
全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので(笑)自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
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練習のつらさとか、一分一秒を惜しんでボールを打っても成績が上がらない悔しさとか、そういったものも将来必ず役に立つ
ダブルスでは優勝が決まった瞬間嬉しさのあまり自然と叫んでしまいました
私が一番新人だったのでイジメられましたね
今日、忘れられない想い出がまたひとつ増えた。自分が信じ抜くと決めた人と創りたいものを作るためなら、何だって出来るのさ
悪いことばかり考えてたら人生だって悪いことばかり目に付いちゃう
スプーンはちゃんと舌上に乗せて下さい
小さいころの夢って、自分は言っていましたけど、子供の夢ってそこまでですよね。そんなに具体化されていないから・・
音楽に関しても、確かに味付けはシンプルですよね。変わったスパイスを使うんじゃなくて、近所のスーパーに売ってる食材で作るというか(笑)。そういう音楽だなとは思います
アメリカツアーをやっていく中で、今年は本当に勝ちにこだわっていきたいと思っているし、クラブに頼れるところは頼っていこうと
音楽ってゆうのは、なんだろ。何回聴いても毎回ちがうふうに聴こえてくる
早いとこ、リアムが逮捕でもされないかって願ってんだ。そしたら、(ソロ・アルバムを)完成できるだろ
地元の愛媛でテレビリポーターをしていた20代前半はしんどい時期でした