運動した後、血流の良いウェルカムな状態で、お腹いっぱいになるまで野菜を食べるんです。そうすると食物繊維が全部吸収されて腸からきれいになりますよ｜名言大学

運動した後、血流の良いウェルカムな状態で、
お腹いっぱいになるまで野菜を食べるんです。
そうすると食物繊維が全部吸収されて腸からきれいになりますよ

AYA

名言カテゴリ

#女性 #歌手

AYA

人物カテゴリ

#女性 #歌手

AYAの名言

私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです

モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う

「継続」は力なり

スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる

年齢はただの『ナンバー』

苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高

トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない？

身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です

しんどいのはその（負荷をかけた）瞬間だけ

何を食べてもいいチートデイを週に１度つくって食事を楽しんでいます

昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス

全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので（笑）自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています

もっと見る

HOME
/
AYA
/
運動した後、血流の良いウェルカムな状態で、お腹いっぱいになるまで野菜を食べるんです。そうすると食物繊維が全部吸収されて腸からきれいになりますよ

関連人物

山崎育三郎

#俳優・女優 #歌手

#オリンピック #女性

戸田恵梨香

#俳優・女優 #女性

#オリンピック #スケート #女性

#女性 #格闘家

#女性 #教育者・学者

#女性 #歌手

吉永小百合

#俳優・女優 #女性 #歌手

#女性 #教育者・学者

元谷芙美子

#アパホテル #女性 #経営者

【6月10日】生まれの著名人たちの名言集まとめ

尊い…！嵐ファン必見の名言１０選♡

恋愛における”愛”とは何かに悩む貴方に読んで欲しい名言１０選！！

関連名言

父は心の支え。悲しい時はいつもバカなことをして笑わせてくれる

私たちが東北に行くことで、現地での活動を通して、少しでも私たちの気持ちが現地の方に伝わるとうれしいです

人生の壁に直面した時もそうですが、誰かに言われたことをそのまま実践してみたところで、すぐには習得できない。だから苦しくても自分で見つけるしかないし、それを見つけた人はきっと強いと思うんです

むしろ、見合い結婚だって言ったら、「恋愛の機会がなかったの？」「モテなかったの？」っていう見方をする人もいるくらいですから

肉親の葬式は誰も行ってません。自分の都合で撮影は絶対に止めたくないから

自分の心の中から歌いたいこと、いま言いたくてたまらないこと、そういったことが作品にならなくてはダメだ

誰にでもチャンスや、“その時がキャリアの中で来ると思う。分かれ目は、いくつかのポイントで精神的にタフになれるかどうか

風水においては「眠り」をとても重視します

人間は欲深いから1歩進むと2歩3歩と進みたくなる。私ももっともっとって思ってしまうから、半歩でも良いから自分のペースで、1歩引いてやっていきたい

笑顔で終わりたいなって

（メダルをとって）素直に嬉しいという気持ちが一番。でも、そのときのことを言葉で表現しろと言うのは難しいです。本当に、言葉にしたらそれだけになっちゃいますね

いまの私が好きで、これをクリアーしたらもっと私のことが好きになれる！って、そう思いながら日々前向きに過ごせたらいいね