名言
僕は毎日寝る前に腕立て伏せ50回、
腹筋20〜30回、
それとスクワットをやっています。
「しまった」
っていう写真を見てから一念発起したんです。
朝晩には体重計にも乗っています。
50グラム単位で量れるものを使っているから、
効果が目に見えるし、
ゲーム感覚で楽しくなる。
長続きするコツかもしれません
糸井重里