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「かっこいいAYAでいなきゃいけない」
「皆の期待に応えられるAYAじゃなきゃダメだ」
と自分で自分を追い込みすぎちゃったことも良くなかった
AYA
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AYAの名言
私にとってフィットネスは衣食住のように切っても切り離せないかけがえのないものです
モチベションを高められるのはやっぱり『人』だと思う
「継続」は力なり
スポーツ、そしてフィットネス。身体を動かし鍛えていきながらも心もポジティブに変身させる凄い力をもっている。そう。運動は「運」を「動」かしてくれる
年齢はただの『ナンバー』
苦しい事も試練すらも楽しめるくらいの気持ちを持てたら最高
トレーニングだけでなく人生どんなシチュエーションでも一緒。楽しんだもの勝ちじゃない?
身体作りには「適切なトレーニング」と「適切な栄養摂取」の連携が必要です
しんどいのはその(負荷をかけた)瞬間だけ
何を食べてもいいチートデイを週に1度つくって食事を楽しんでいます
昔、たくさん体を動かしているのだから、ラーメンなど高カロリーのものを食べてもいいよねって思っていた時期もありました。でもそれってプラマイゼロどころか、運動直後は体がウェルカムな状態になってるからマイナス
全て私は完璧だと思われているんですけど同じ人間ですし、鉄でできているわけではないので(笑)自分の持ってる力を振り絞ってできるところまでトライしています
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フィギュアスケートは競技であると同時に、芸術性も要求されます。点数だけを計算して勝利をもぎとりたい人もいるだろうけれど、私はやはり自分の満足する演技をすることを大切にしています
安定に私にはつめたい でもあんまんみたいに優しさは詰まってると思いますあったかいあんこのように
日本語は難しくてよく分からないのですが、やっぱり「いつも前向きに」かな(笑)
15人が集まって全日本になった時、試合に出る9人と出られない6人に分かれます。試合に出られない6人は何をするかというと、雑用をしてくれたり、ベンチで声を掛けたりしてくれる
自分の悩みや苦しみを話さず、怒り苦しみを人に見せないようにします。悩みなどを自力で解決するのは簡単ではなく、頭で整理していく必要がありますが、体のストレッチと同じで、回数を重ねると、乗り越えるのが楽になる。私は、これを「心のストレッチ」と呼んでいます
お客さんの代弁をしに行ってるわけだから、お客さんになりきらなきゃいけない
自分が信じる美しさを!
何かを失うと言うことは、別の何かを得ることでもある。今日より若くなる日は無い。今日という日を私の一番若い日として輝いて生きて行こう
きっとアメリカの開放的な環境が私自身を変えたのかもしれないですよね
小さい頃からミュージカルを観るのが大好き
思ったことは、すぐ行動に移すタイプなんです
アメリカのブラウン大学でテロ対策を学ぶ前、私は外科医になりたいと思っていたんです。私が住んでいたニュージャージー州は唯一、16歳から救急隊員の免許が取れるので学校に通い、そして最終試験に合格して救急隊員に・・