名言
「大一番で力を発揮するためにどうすればいい？
」
と聞かれるが、
僕はそのときに「平穏に夜を過ごし、
睡眠をしっかり取る」
と答える。
寝るという行為は意外と難しい。
目をつむっても思い通りに寝付けないことも多々ある。
だからこそ、
普段から「いい睡眠」
を取るために夜の時間を自分自身でマネージメントできているかが鍵になる
長谷部誠
長谷部誠
長谷部 誠（はせべ まこと、1984年〈昭和59年〉1月18日 - ）は、日本のプロサッカー選手。静岡県藤枝市出身。ポジションは、ミッドフィールダー、ディフェンダー。ブンデスリーガ・アイントラハト・フランクフルト所属。元日本代表。妻はモデルの佐藤ありさ。