競争に勝つためには、自分の強みを知り、世の中を理解する能力を身につけること。人が最初にしなければならないのは、それだ

（重要なポイントというのは） 膝ですね。膝の柔軟性

止める、蹴る、スパイクの重要性はプレーに出ると思います

重要なのは行為そのものであって、結果ではない。行為が実を結ぶかどうかは、自分の力でどうなるものではなく、生きているうち・・

油汚れは、やはり！油で落とす！僕はオイルクレンジング推奨！オイルクレンジングで、ゴシゴシしたり。過度にマッサージが良くない。優しく、優しくね！使い方が大切

心の中にある決めつけや執着をどれだけ手放せるか。それがいつも上機嫌な自分でいる為の大きなポイント

心を優しく持ち、耐え抜くことを学びましょう。強い心で生きるために──言い換えれば、あせらずに、苦情を言わずに生きるため・・

過剰な批評は無理解の証拠である。

仕事の重要度に応じてプライオリティ（優先度）をつけることも効果があります。仕事の軽重を見極め、重要度の高い仕事に集中するわけです

信頼とは二つの柱の上に成り立っています。ひとつめは成果（パフォーマンス）です。成果が上がらなければ信頼されません。もう一つの柱は透明性です。成果が上がっていなくても、透明性があれば会社は信頼を得ることができます。何か問題があったら、それを明らかにして対応すること。何か過ちを犯したら、きちんと公表して対処すること。これが大切なのです

ここ3年くらい、とにかく自分を分析深掘りして、新しい価値観に触れるために人に会いに行って、新しいことをやってみた。骨のいる作業だけど、これをやり続けたことで、本当に自分が幸せに感じていて、喜びに感じていることは何か、自分が大切にしている価値観は何か？に、気づくことができました

ディフェンスの重要性を学べたのも中山MBCなので、今の自分の原点です