12年かかってようやく（メダルを）手にしたときはすごくうれしいなという気持ちでした。簡単に取れないからこそ、その過程には苦しいことなどいろんな思い出があるんです。その過程で夢がかなうっていうのは本当に一瞬のことですが、その一瞬のためにやってきているのでうれしいなというのはありました｜名言大学

12年かかってようやく（メダルを）手にしたときはすごくうれしいなという気持ちでした。
簡単に取れないからこそ、
その過程には苦しいことなどいろんな思い出があるんです。
その過程で夢がかなうっていうのは本当に一瞬のことですが、
その一瞬のためにやってきているのでうれしいなというのはありました

三宅宏実

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三宅宏実の名言

メダルという重みはものすごいもので、私は「メダルを取ります！」といって取れるようなメンタルの強い選手ではないので、胸に秘めて

1つの壁を越えると、また次に新たな壁。人生はその繰り返しで、きっとゴールがないから楽しいんだろうなと思います

（ロンドンオリンピック後）2年間くらいは自分の中でモチベーションが上がらず、気持ちに身体がついていかない状態が続きました

重量挙げを始めたときに、父と約束したことが2つありました。1つは、絶対に途中で投げ出さないこと。そして、もう1つは、オリンピックでメダルをとるということです

競技を続けてきて16年目になるんですけど、良いときと悪いときは悪いときが9割くらいなんですね。毎日同じことの繰り返しなんですけど、ああじゃないこうじゃないって。フォームが毎日の体調の変化で変わってきたりとか、やっぱり睡眠と疲労だったりとかで良いパフォーマンスができなかったりするので

メダルばかりにこだわってしまうと過程が疎かになってしまうので、自分自身の軸をブレさせないように

人間やっぱり優勝だったり成功よりも、悔しさだったり失敗のほうが得るものは大きいので、自分にとっては全てが必要なことだったなと思います

挙げることに目標を置いて6本挙げるからこそ結果が付いてくると思っているので、目の前のことの過程を大切にしたいし、一日一日の積み重ねが8月6日につながると思っているのでこの瞬間を大切にしたいなと思っています

（意識している選手・ライバルは）やっぱり自分ですよね

1本落とすとチャンスが無くなっちゃうので、とにかく全部取ること

北京で負けた時も知っているし、ロンドンで勝った時も、両極端を知っているからこそ分かることがたくさんで、全て私にとって16年の経験は先につなげるためにいい経験だったと思います

自分の限界は絶対に分かると思うので、それが来るまではずっとトライしたいなと思います。常に挑戦者であることを忘れたくないので

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限界なんて最初から存在しないのよ。あると思い込んでいるだけ

いろんな意見があると思うけど近くで見てる人はなんでそんなに連覇できるかわかると思うんだよね。練習だったり人間性だったり。簡単にこうだから勝ち続けれるって言えるようなものではないと思うね！

体重は測らないです。何キロというより、とにかく見た目。数字に縛られると、ストレスになってしまう

偉大な人は考えについて議論し、平凡な人は出来事について議論し、狭量な人は他人について議論する

（当面の目標は？と聞かれ）今は東京オリンピックです。『団体』と『シングルス』、その両方で優勝するということが、今の目標です

わが主の書物には、あなたがたよりたくさんのことが書かれているのです

ご飯を作って、体を洗って、髪の毛も洗って、靴下はかせて、爪も切ってあげて、耳そうじもしてあげます

成功本位の米国主義にならう必要はない。誠実本位の日本主義にのっとりなさい

今日負けたら死にたくなると思ったので頑張りました

僕も、まだまだ発展途上の人間だから挑戦を続けている真っ最中ですけど

引きずる時間って本当に無駄だから、何も生み出さないから。必要なのは忘れること。

私が官僚の時によく習ったのは役人っていうのは決して個人ではないんだと。組織として働かなくてはいけないっていうのは習ったんです