名言大学

モチベーションが落ちるときは、
心身が疲労します。
でも本当のトレーニングというのは、
疲労して初めて意味があるもの。
いい汗をかいて気持ちいいというレベルでは効果は出ません。
負荷をかけてかんばるからこそ、
心肺能力が上がるわけです

牧野正幸

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