スパンとしては週一で休みを取り入れていますが、基本トレーニングが好きなので、休みの日はソワソワします

筋トレはなんとなく始めたんですけど、楽しくてずっと続けられた

筋トレは自分との闘い

とにかく何かで一番になりたいっていう思いもありました

俺がjbbf(ボディビル協会)に革命を起こす

BCAA、クレアチン、マルチビタミン、グルタミン。基本的なものしか飲んでいません

これ（トレーニング）しかできないと思ったんです。だから誰よりも全力を注ぐことができたのかな

意識の違いがほぼすべてを占める。〜中略〜 トレーニングの種目、重さ、回数どうこうじゃなくて、目標を達成するんだという意識を変えていったほうがいい

野球、陸上、格闘技(ボクシング、キックボクシング、空手)をやっていました

動作中に何を意識しているか。どの筋肉を意識して、どこから曲げるとか。体の動かし方が全て

実際にやっている人に聞いて真似してみて、良かったら取り入れてみたりはしますけど、俺は俺

メニューは毎日同じです。朝は卵とごはん。昼はトレーニングの前に牛肉とごはん、夕食は鶏の胸肉とごはんです。その他に、間食として1日3回、プロテインとごはんを摂っています