名言大学

おすすめしたいトレーニング法は、
心拍数を計ること。
個人差はありますが、
一番脂肪が燃焼しやすい心拍数があるので、
それを自己分析してその数字で走ると、
無駄なトレーニングをしなくて済みます

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