身体をきれいに保つために、食物繊維は欠かせません。腸内環境がよくないと、栄養素も運ばれません。食物繊維には余分なコレステロールを吸収する水溶性のものと、毒素を包んで外へ出す不溶性のものがあります

教養が身につくと、不安を静めていく免疫力が高まっていく

私が患った慢性骨髄性白血病は当時、急性骨髄性白血病と違って化学療法は効果がなく、「白血病の中でも最もやっかいな病気」として移植しかないと言われました。延命だけで、回復は無理だと。当時、医師が「骨髄移植は夢のような治療の段階です、日本では」と言ったのをはっきり覚えています。別の医師は「野蛮な治療」だと。確かに、それは今でも当たっていますけどね。家族も「なすすべはない」と一時、覚悟を決めていたようです

（訪問看護には何が大事？）観察力を高めることは重要です

小さなことが大きな違いを生み出すから

現代の選手たちは、衣食住すべてが整った素晴らしい環境で育っているので、考えてはいるのだろうけれど、どこか自分本位になっているところがあります。ですから、周りを見ながら、自分が何をすべきか、どう動くべきなのかを考えられるように指導する必要があります

（萩野選手に）日本新を出されたときはショックだったんですけど、（日本記録を）奪還できてうれしいです

31歳、まだまだ成長期

（NHKを辞める際、迷いは？）すごくありました

自分にとって嬉しいことも悲しいことも悔しいことも得したことも損したことも別々の出来事だと思いがちですがすべて一つにつながっているのです

人間というものは目や体、心で体験することで納得しているのです

（学生時代は）ガリ勉だったと思います（笑）