私達自身が、私達が求めている変化なのだ

スマホがないと生きていけなくて取り乱しちゃいます

なるべくなら悔いのない人生を送りたいですよね。だから後悔することがないように行きたい

自分を愛せると、自信が生まれて、余裕が生まれて、人にも優しくできると思うんです。

神は人間に適する者を知り結うて、天を遠くに、すぐそばに女をおかれた

この4年間には東アジア杯の惨敗などいろんなことがありました。「このままじゃダメだ」と思った時期もあります。自分たちの周りの環境があそこまで激変して、正直に言うと不安なこともありました

私はニューヨークという街そのものから「何かを作ろう」という気持ちを駆り立てられている

私の同級生でもプライベートを楽しんでいる子もたくさんいます。でも、自分は自分で、他の人が出来ない、全く違った経験をさせてもらっているんです

過去の自分を諦められずにいました

握手会は芸能人とファンじゃなくて人対人として握手する

朝早くすっきり目覚めるには、夜更かしせずに早めに寝ることが大事です。その鍵を握るのは、睡眠物質メラトニン。これが多いと眠りにつきやすくなりますが、メラトニンは朝に光刺激を受けて１５時間後から増えてきます。早起きのためには、まず前日の朝にきちんと光を浴びて、メラトニンを増やすサイクルをつくることが大切。それが夜の眠たさを誘い、いい睡眠を得ることができ、翌朝の気持ちいい目覚めにつながっていきます

心の風通しを良くしておきましょう。誰にも悩みを聞いてもらえずうつむいていると病気になります。信頼できる人に相談して、心をすっとさせましょう