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「精神的なスランプからは、なかなか抜け出すことができない。根本的な原因は、食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、それ以外のところから原因を探してしまうんだ」

「オレは負けたら悔しくて眠れない。毎晩、睡眠薬を飲んでも眠れないほど悩んでいる。お前たちはどうなんだ」

「私たちが敵に憎しみを感じると、むしろ自分自身が敵に支配されることになる。そしてその支配力は私たちの睡眠・食欲・血圧・健康・幸福にまで及んでくる」

「食後の睡眠は銀、食前の睡眠は金」

「睡眠も不眠も度を越せば共に悪いしるしである」

「時間と睡眠はすごく大事にしています」

「大学の卒業旅行でラスベガスのカジノに行ったんです。それまでギャンブルには興味がなかったのですが、せっかく行くのならギャンブルというものを徹底的に味わおうと思いました。友人たちが観光を楽しむのを尻目に、自分は睡眠も惜しんで1日20時間近くもカジノに入り浸りました」

「人間って睡眠を分ければ分けるほど、トータルでは睡眠時間が少なくていい」

「真夜中の前の一時間の睡眠は、午前三時後のそれより価値がある。」

「飲食、睡眠、運動の時間に何も考えず快活なのは、最良の長寿法のひとつである。」