「オレの理想の野球はノーヒットで1点とって1-0の野球が理想」

「自分の目標を達成したり、充実した生活を送るためには必ず一兎だけを追い続けなければならないタイミングがある」

「監督が常に考えておくべきなのは、「負けるにしても、どこにチャンスを残して負けるか」ということなのだ」

「厳しい競争は自然にチームを活性化させる。だからこそ選手たちが自己成長できるような環境を整え、そのプロセスをしっかり見ていることが指導者の役割なのだと思う」

「シンプルな表現は受け手に勘違いさせる場合が少なく、大切な要素を凝縮しているものなのだ。高い技術を持っている人ほど、その難しさを熟知しているからこそ、第三者に伝える際にはシンプルな表現を使おうとする。それを聞き逃さず、重要なヒントをつかみ取ってもらいたい」

「私がチームに貢献したことは何か、と問われれば、選手に「俺たちもやればできるんだ」と実感させたことではないか。そういう意味で就任1年目のシーズンの取り組みには大きな意義があったと思っている」

「監督の仕事は、ペナントレースの最初から最後までベストを尽くして戦うことである」

「出会った人との縁といった要素も、人の人生を左右するのではないかと思っている。そしてどんな道でも成功を収めるためにはある種の才能が必要だと感じている」

「リストラするのは簡単だ。しかしその選手をそこまで育てるのにどれだけの時間、労力、そして金をかけたのか。その発想だけは忘れてはならないのだと思う。それでも毎年何人かの選手には戦力外通告をしなければならない。だからこそ私は12球団どこに行っても戦力と考えてもらえる力をつけさせたい」

「黙々とデータに目を通している選手が一流になるのではなく、実際に対戦した投手の印象を自分なりに整理し、「こういう場面ならこうしよう」と自分の方法論を確立しておく選手が成績を残していくのである」

「基本的に僕は毎日、朝7時頃に起床します。睡眠はだいたい8時間」

— 郷ひろみ

「ドラマの撮影中は睡眠時間が少なくなりますが、寝るくらいなら誰かと話していたほうが楽しい」

— 松下奈緒

「朝６時に起き、夜中の２時まで働くこと。これを最初に描いた図面が形になるまでやり続けるのだ。すぐにはうまくいかなくても、睡眠時間を減らし、起きている時間は精魂こめて働くようにする。このルールを守れば、発明家として成功できるだろうし、もっと言えば、どんな分野においても成功できる」

— トーマス・アルバ・エジソン

「あるフランスの作家が、作家と母親業は両立しないと言っていますが、私は両立すると思います。ただし、睡眠時間が犠牲になりますが」

— J・K・ローリング

「自分で会社を興してからは、もうこのまま死ぬんじゃないかというくらいに働いてきました。睡眠時間は毎日２時間、３時間ですから。でも、さすがに４０歳になって身体のほうが言うことをきかなくなってきたので、最近はジムでトレーニングする時間をつくるようになりました。仕事以外のことに費やす時間が必要になり始めて、ようやく本当の意味で時間が有限であることを実感できるようになったのかもしれません」

— 寺田和正

「真夜中の前の一時間の睡眠は、午前三時後のそれより価値がある。」

— ジョージ・ハーバート

「東京でなくても、最先端を走っていれば、情報は向こうからやってきます。人生の１/3が仕事、１/3が睡眠なら、残りの１/3は 考える ために使うべき。和歌山には、それを可能にするゆったりした時間があるんです。通勤時間も少なくて済むので、社員も私も、生活を楽しむことができますしね」

— 島正博

「眠りにつく寸前にその日にあった楽しかったことや満足したことを思い出して寝ます。その際、心の中で「良かった。ありがとう」と満足と感謝の思いで寝ることで睡眠の質を高めます」

— 小久保裕紀

「心の傷を癒やすのは時間といい睡眠だよ」

— DJあおい

「若い頃の自分に贈るアドバイスはとてもシンプルです。ろうそくを両端から燃やすのはやめて、疎遠になってしまった睡眠との関係を取り戻しなさい、ということ」

— アリアナ・ハフィントン