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「（勉強を）寝る前にやって、寝て、もう一回朝やると睡眠で記憶が整理される」

「睡眠ちょっとしてから勉強はじめていけるところまでいってましたね」

「自分の中には心身の疲れを癒すための睡眠と、何かを無視するための睡眠がある」

「不安でビクビクしてるより、楽しみでドキドキワクワクしてるほうが絶対いい！不安解消法は十分な睡眠」

「睡眠は三日間で三時間。こんなつらい仕事を四十年続けるなんて、馬鹿じゃないとできないですよ」

「徹夜はするな、睡眠不足はいい仕事の敵だ。それに美容にも良くねえ」

「東京でなくても、最先端を走っていれば、情報は向こうからやってきます。人生の１/3が仕事、１/3が睡眠なら、残りの１/3は 考える ために使うべき。和歌山には、それを可能にするゆったりした時間があるんです。通勤時間も少なくて済むので、社員も私も、生活を楽しむことができますしね」

「私も新たな情報を取り入れるため多読に励んでおり、睡眠時間は毎日４時間程度です」

「８時間は必要で、ほぼ毎晩その睡眠時間を取っている。どんな心配事があっても、電気を消したら５分後にはもう寝ている」

「佐川急便で働いていたときも辛かったよ。だけど体力だけが自慢の僕にとってはまだ楽だった。毎日毎日をサボらずにコツコツ働けば、残りの仕事は減っていく。それでも自分のテリトリーに荷物がドサッと来ると、今日こそは配達と集荷を全部終わらせられずに逃げ出すんじゃないかと思いながら、いつもよりガッツを入れてコツコツ働いているといつの間にか終わっていた。そんな毎日を過ごしながら一年も経つと、筋肉痛もなくなるし、３時間睡眠にも慣れてしまっていた」

「睡眠は長い時間を必要としない。ぐっすり眠ればそれでよい」

「自分で会社を興してからは、もうこのまま死ぬんじゃないかというくらいに働いてきました。睡眠時間は毎日２時間、３時間ですから。でも、さすがに４０歳になって身体のほうが言うことをきかなくなってきたので、最近はジムでトレーニングする時間をつくるようになりました。仕事以外のことに費やす時間が必要になり始めて、ようやく本当の意味で時間が有限であることを実感できるようになったのかもしれません」