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「眠る、おそらくは夢を見る。そう、そこが厄介なところだ」

「眠りとは、心労のもつれた糸を編み直してくれるものだ」

「寝る子は育つ」

「どんなことでも、ぐっすり眠った後のほうがうまくできます」

「若い頃の自分に贈るアドバイスはとてもシンプルです。ろうそくを両端から燃やすのはやめて、疎遠になってしまった睡眠との関係を取り戻しなさい、ということ」

「（勉強を）寝る前にやって、寝て、もう一回朝やると睡眠で記憶が整理される」

「睡眠ちょっとしてから勉強はじめていけるところまでいってましたね」

「自分の中には心身の疲れを癒すための睡眠と、何かを無視するための睡眠がある」

「不安でビクビクしてるより、楽しみでドキドキワクワクしてるほうが絶対いい！不安解消法は十分な睡眠」

「睡眠は三日間で三時間。こんなつらい仕事を四十年続けるなんて、馬鹿じゃないとできないですよ」

「徹夜はするな、睡眠不足はいい仕事の敵だ。それに美容にも良くねえ」

「東京でなくても、最先端を走っていれば、情報は向こうからやってきます。人生の１/3が仕事、１/3が睡眠なら、残りの１/3は 考える ために使うべき。和歌山には、それを可能にするゆったりした時間があるんです。通勤時間も少なくて済むので、社員も私も、生活を楽しむことができますしね」