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「どんなに良いものでも、濫用されうる。身体の保持に運動ほど良いものはないが、時機を誤り、激しすぎ、度を越せば、これほど悪いものもない。」

「この憂鬱についても他のあらゆる憂鬱についても、自分の心身の健康を大切に思うなら、この短い戒めを守りなさい。孤独と怠惰に身を委ねてはならない。孤独になるな、怠けるな。」

「私が憂鬱について書くのは、忙しくすることで憂鬱を避けるためだ。怠惰ほど憂鬱の大きな原因はなく、仕事ほど優れた治療法はない。」

「怠惰は貴族のしるしだが、肉体と精神を蝕む毒であり、悪行の乳母、規律の継母、あらゆる災いの主たる張本人であり、七つの大罪の一つである。」

「腹八分に医者いらず」

「休息は怠惰ではない。夏の日に木陰の草の上に寝ころび、水のせせらぎに耳を傾け、空を流れる雲を眺めることは、決して時間の無駄ではない」

「寝る子は育つ」

「よく動き、よく学び、よく遊び、よく食べて、よく休む。これが亀仙流の修行じゃ。」

「武道を学ぶことによって心身ともに健康となり、それによって生まれた余裕で人生をおもしろおかしくはりきって過ごしてしまおうというものじゃ！」

「笑いは最良の薬である」

「人は健康を失って初めて、その値打ちを知る」

「健康は最高の贈り物であり、満足は最高の財産である」