「酸いも甘いもある程度分かる年齢になったら、優しさを身に付けなくては。そうでなければ本当の美しさは出ないと思います」

「昔、先輩に「良い縁も悪い縁も擦り切れるまで、どんな縁も良縁に変える力が必要」と言われました」

「全ては審美眼という（池田重子）先生の言葉が大好きです」

「母がやっている美容室で女の人がきれいになっていくのを見るのが好きでした。この道だったら生きていけると思った」

「最初の夏休みには練習のやり過ぎで体重が55キロから49キロになっちゃったわね」

「それまでの私は「みんなと違う」という理由でつまはじきにされて生きてきました。でも、試験会場には個性的で、年齢もさまざまな人たちがいっぱい。私はこの世界で生きていこう、と思いました」

「ＩＫＫＯは「私たちの時代、４０年前とかはね、友達関係も悪くなるから、隠しながら近くにいた」とカミングアウトが難しかった自らの体験を振り返り」

「自分が決めた人生に対して同じ過ちは二度と繰り返さないと誓ったの」

「空手を続けていたら自分自身の人生くらいは自分で守れたのに、と心の底から悔やみました」

「中学生になると、「女みたい」「気持ち悪い」といじめられるようになり、私には居場所がなくなってしまいました」

「基本的に僕は毎日、朝7時頃に起床します。睡眠はだいたい8時間」

— 郷ひろみ

「ドラマの撮影中は睡眠時間が少なくなりますが、寝るくらいなら誰かと話していたほうが楽しい」

— 松下奈緒

「朝６時に起き、夜中の２時まで働くこと。これを最初に描いた図面が形になるまでやり続けるのだ。すぐにはうまくいかなくても、睡眠時間を減らし、起きている時間は精魂こめて働くようにする。このルールを守れば、発明家として成功できるだろうし、もっと言えば、どんな分野においても成功できる」

— トーマス・アルバ・エジソン

「あるフランスの作家が、作家と母親業は両立しないと言っていますが、私は両立すると思います。ただし、睡眠時間が犠牲になりますが」

— J・K・ローリング

「自分で会社を興してからは、もうこのまま死ぬんじゃないかというくらいに働いてきました。睡眠時間は毎日２時間、３時間ですから。でも、さすがに４０歳になって身体のほうが言うことをきかなくなってきたので、最近はジムでトレーニングする時間をつくるようになりました。仕事以外のことに費やす時間が必要になり始めて、ようやく本当の意味で時間が有限であることを実感できるようになったのかもしれません」

— 寺田和正

「真夜中の前の一時間の睡眠は、午前三時後のそれより価値がある。」

— ジョージ・ハーバート

「東京でなくても、最先端を走っていれば、情報は向こうからやってきます。人生の１/3が仕事、１/3が睡眠なら、残りの１/3は 考える ために使うべき。和歌山には、それを可能にするゆったりした時間があるんです。通勤時間も少なくて済むので、社員も私も、生活を楽しむことができますしね」

— 島正博

「眠りにつく寸前にその日にあった楽しかったことや満足したことを思い出して寝ます。その際、心の中で「良かった。ありがとう」と満足と感謝の思いで寝ることで睡眠の質を高めます」

— 小久保裕紀

「心の傷を癒やすのは時間といい睡眠だよ」

— DJあおい

「若い頃の自分に贈るアドバイスはとてもシンプルです。ろうそくを両端から燃やすのはやめて、疎遠になってしまった睡眠との関係を取り戻しなさい、ということ」

— アリアナ・ハフィントン