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「ゆるしとは、怒りからの解放であり、攻撃的な思いにさよならすること。」

「いまこの瞬間にゆるすということは、もう先延ばしせずに、ただゆるすこと。」

「ゆるすのに、早すぎることはない。遅すぎることもない。」

「人を判断せず、丸ごと受け入れ、人を変えようとしないことを学んでいくうちに、私たちは、同時に自分を受け入れることができる・・」

「当然だと思われるような怒りでも、こだわりつづけていれば、神の安らぎを味わえなくなる。」

「私たちのひとりひとリが、自分の周りに垣根を築き上げるためでなく、垣根を取りはずすためにエネルギーを費やせば、世界はもっ・・」

「苦しみの原因が何であれ、苦しみにはすべて「ゆるさない」という種が宿っていないだろうか？」

「出来れば、その場その場で感情を処理した方がいいです。小さなマイナス感情を積み重ねていくと、いつか爆発します」