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「いかにある情報を再現性がある形で分解し、再構築できるかということがアウトプットの技術の最大のポイントであり、そのことが必要であるということを認識するだけでも、効率が変わってきます」

「まずは、「簡単なものほど伝わりやすい（簡略化）」「必要な時にはいつでも深い情報に入れる（階層化）」「全体像がいつでもわかる（フレームワーク化）」の３つを心がけてみましょう」

「とにかく、何かの知的生産を行う時に、集中力を上げるために必要なものは、意志の力でもなく、スマートさでもなく、単純に体力です」

「人間の学習方法の特徴として、成功体験から学んだことよりも、失敗体験から学んだ事の方が、より応用範囲が広い、ということがある」

「小さくとも継続的な改善こそが、結局は大きな変化につながります。私は毎日「0.2%」ずつ改善していくことをいつもお勧めしています。例えば、自分の行動習慣を0.2％改善すると、明日の自分は100.2％になります。これを365日続けると、207.3％になります。つまり、毎日0.2％ずつ改善していくと、1年後には2倍の変化を達成できるわけです」

「身の回りにいる物書きで食べている人系は、少なくとも、毎日5000文字くらいはアウトプットしている。インプットは、その10倍から20倍くらい。というイメージなんです。しかも、それが息を吸って吐くように、努力ではなく、できないといけない」

「ダイエットも勉強も同じです。本を何冊も読みこんだところで、実行しなければ効果は出ません。インプットとアウトプットはほぼ同量にするといいでしょう」

「本は1冊で、だいたい10万字の分量を必要とします。したがって、まず大事なことは、他の人の経験よりも『広い』または『深い』ことを、10万字分にしても薄まらないくらい貯められるかどうかです」

「いつも取材で困るのが、『目から鱗の本』や『あなたの人生を変えた本』を教えてください、と尋ねられることです。しかし、実際のところは、5冊、10冊、20冊、30冊と読んで、少しずつ変わっていくほうが現実的なのではないでしょうか」

「「欠点」「不得意分野」への対処方法としてはちょっとした努力で向上できる範囲においては改善を心がけるが、あまり時間を使わないようにする、あるいは意図的に放っておく」

「やることを効率化するのではなく、「やること自体」を減らしなさい」

「どんなに時間がかかっても、後戻りをしていない限り、いつかは達成できる」