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「体の中のジュースが巡るよう、動くときはやさしく体を揺すっていろ。」

「若い頃から厳密に収支を記録しておくことの計り知れない利点を、私は経験から確信している。」

「血を怒らせる揚げ物の肉は避けろ。」

「今日、私はどんな善いことをしようか。」

「一年の計は元旦にあり、一日の計は朝にあり」

「早起きは三文の徳」

「よく動き、よく学び、よく遊び、よく食べて、よく休む。これが亀仙流の修行じゃ。」

「時間こそが、あなたの最も大切な資源だ。10分あれば、実に多くのことができる。一度過ぎた10分は、二度と戻らない。」

「習慣はケーブルのようなものだ。毎日一本ずつ糸をより合わせていくと、やがて断ち切れなくなる」

「私は良い習慣をつくり、その奴隷になる」

「習慣は習慣だ。誰にも窓から放り投げられはしない。一段ずつ階段を下ろしていくしかない」

「人間はどんなことにも慣れることのできる存在だ」