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「企業に勤めながら週末とかで挑戦してみるのは現実的なやり方かと（僕もそうやって芸能界に入ったよ）」

「小さな勝利を徐々に身につけばいい。必ず達成できる、もの凄く小さなことから達成し、そこから少しずつ難度をあげていく。新しく挑戦する時は「成功する前提」で始まる癖にもなるし、達成した実績も増えていく」

「いつでも諦めてもいいよ。もう興味がなくなった時とか。諦めることで、次のことに挑戦出来る。立派な候補行為だ」

「まだ限界じゃない。どこまでいけるか分からないけど、自分の限界に挑戦したい」

「新しいことに挑戦するときに、もっとも大切なことは、現在の自分の能力を考慮してできるかできないかを予測することではなく、「やる気」があるかないかである。これを忘れてはならない」

「家族を持った後は、様々な挑戦がしにくくなるのです。だからこそ、皆さんには今、リスクを取って何か大きな事にチャレンジしてほしいと思います」

「既存のものから類推すること日常生活を営む上では必要ですが、何か新しいことに挑戦するときには、この物理学的なアプローチが有効です」

「根拠のない恐怖は無視すべきです。しかし、その恐怖が合理的であり、冷静に考えて失敗する可能性が高い場合でも、それが挑戦に値することであれば、その恐怖をやり過ごして前に進むべきです。たとえ失敗したとしても、挑戦する価値はあります」

「起業家にとっての挑戦となるのは、自分が本気で信じていてハマっていることと、決して実現することのない夢を追いかけていることとの違いを見分けることが出来るかということです。それはとても難しく、実際には他人には全く見分けがつかないので、じっくり考えなければなりません」

「綺麗を、維持してる人、進化する人は、努力もしてるし。我慢もしてると思う。誰も楽して綺麗には、なれない。やらない人。言い訳ばかりの人。自分理論を崩せない人。努力と挑戦の中に、生まれる。時間がなくても出来ることはある。時間は、たぶん作れる。保湿なんて１５秒で出来る」

「（GHCヘビーに）挑戦？おい、「挑戦受けてやる」なんて言うなよ。イニシアチブとってんのはこっちなんだよ。俺がお前（杉浦）の挑戦受けてやる」

「能力の限界と思える状態は、より高いところへの挑戦によって開かれます。可能だと思えば可能になり、不可能だと思えばその瞬間から不可能になります」