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「朝早くすっきり目覚めるには、夜更かしせずに早めに寝ることが大事です。その鍵を握るのは、睡眠物質メラトニン。これが多いと眠りにつきやすくなりますが、メラトニンは朝に光刺激を受けて１５時間後から増えてきます。早起きのためには、まず前日の朝にきちんと光を浴びて、メラトニンを増やすサイクルをつくることが大切。それが夜の眠たさを誘い、いい睡眠を得ることができ、翌朝の気持ちいい目覚めにつながっていきます」

「ドラマの撮影中は睡眠時間が少なくなりますが、寝るくらいなら誰かと話していたほうが楽しい」

「ぶきっちょな私は人の二倍、三倍努力しないと腕は磨けないと思いましたから必死でした。夜中までバリカンやハサミをいじっていたので睡眠時間は三、四時間。でも、それを辛いと思ったことは一度もありません」

「競技を続けてきて16年目になるんですけど、良いときと悪いときは悪いときが9割くらいなんですね。毎日同じことの繰り返しなんですけど、ああじゃないこうじゃないって。フォームが毎日の体調の変化で変わってきたりとか、やっぱり睡眠と疲労だったりとかで良いパフォーマンスができなかったりするので」

「（睡眠時間は？）大体3時間から4時間。※補足：姉の恭子さんのデートの時間によって寝る時間、起きる時間が変わり、恭子さんのデートの送迎を行っているとのこと」

「あるフランスの作家が、作家と母親業は両立しないと言っていますが、私は両立すると思います。ただし、睡眠時間が犠牲になりますが」

「心の傷を癒やすのは時間といい睡眠だよ」

「私は、ワークホリック（仕事中毒症）で、私の辞書の中には“NOと言う言葉は存在しないの。今までも睡眠時間を惜しむようにして働いてきたし、これから先も多分同じ事だと思うわ」

「（息抜き）私の場合は『寝ること』です。毎日、ちゃんと寝たいんです。睡眠時間は、8時間以上10時間以内で寝られるだけ寝ています」

「僕の時間の使い方の基準は、長さではなくて、食事・睡眠・女は短時間で効率よくがモットーです」

「たくさん出歩くこと！ボクは、睡眠時間を削ってでも遊びに行きます。とにかくいろいろな人に出会って刺激をもらって、人脈をつくる。それが恋愛につながったり、仕事につながったり、いろいろなチャンスを引き寄せると思うんです」

「基本的に僕は毎日、朝7時頃に起床します。睡眠はだいたい8時間」