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「体は冷やさない」

「脚のトレーニングが問題なく終わると安心する。次の日歩くのが辛いほどの筋肉痛が来るとさらに安心する」

「筋肉は裏切らないではなく「筋肉を裏切らない」」

「カロリーを制する者は体重を制する」

「脚トレの日。歯に負担をかけないように歯は食いしばらない」

「自分との戦いに勝つ」

「今日も筋肉に刺激を与えて回復させるのみ。この積み重ねが筋肉を成長させる」

「笑いは取らないですが、水分はしっかり摂ります」

「筋肉成長も、ダイエット成功も朝が一番大事」

「毎日ゆで卵を5個食べている」

「反動を使わずに僧帽筋の力のみで収縮、伸展するとかなり効いてきます」

「笑いは逃しても負荷は逃さない」