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「ルーキーも試合に出しています。外から見てどこか足りないと思っても僕は気にしません。逆にひとつでも持ち味があれば、チャンスはある。僕は自分の持ち味を出してチャレンジする空気を大切にしたいんです。だから、第１０節ぐらいまではメンバーを固定させず、いろんな可能性を試すつもりです。去年も４５人いるメンバーの３６人が一軍のＡチームを経験しています。これはどのチームより多いと思います」

「夕方から練習があるし、僕には時間がない。無駄なことはしません。だいたい僕、努力が嫌いなんです（笑）。練習にしても、最低限の練習で結果を出したいから工夫するんです」

「努力は大嫌いです。いつも、「どうすればもっとラクができるか」ばかり考えています。ラグビーの練習も同じです。僕の頭には、「できるだけ少ない努力＝練習量で強くなるためにはどうすればいいか」ということが常にあります」

「小売店でビールの販売促進をするというと、販売員さんに店頭で売ってもらうというのが当時の一般的なやり方でした。ただ、販売員さんを派遣するには、費用が２日で約５万円かかります。たいていの営業マンは、「そんなものか」とそれを受け入れるのですが、僕は「もっと費用対効果のいい方法がきっとあるはずだ」と思っていました。あるとき、販売員さんをやめて、その費用で売り場の商品を買い、それを販促物にすることを思いつき、自分が担当しているスーパーで実際にやってみました。その結果、販売員さんにお願いする何倍ものビールを売ることができ、お店の方にも喜んでいただけました」

「早稲田大学の学生だったころ、４年生でキャプテンに選ばれるとすぐ、それまで４０分だったフィットネスのトレーニングを２０分に短縮しました。４０分もやるのがずっと嫌でたまらなかったからです。短縮したといっても、それまで４０分でやっていた内容を、あれこれ研究して２０分でこなせるメニューに変えました。パフォーマンスを犠牲にしたわけではありません」

「早稲田の監督になったとき、それまで夜の１０時過ぎまで毎日練習していたのを２時間に短縮しました。当時の早稲田は、勝つための練習ではなく、「早稲田のラグビー」という曖昧模糊としたものを身につけるための練習、すなわち目的が不明瞭な練習を必死にやっていました。だから、長時間の練習にもかかわらず、結果が出ていなかったのです」

「仮にゴール到達まで１時間かかる道があって、みんながその道を利用しているとしましょう。そういうとき、僕は「１０分でゴールに到達できる道はないか」と探すタイプです。それで、「途中に大きな障害があるが１０分でいける」という道が見つかれば、今度はその障害を取り除くことを考えるのです」

「サントリー時代、担当している店では、自社のビールの売上をその店のNo.1にするのが、僕が「営業マン清宮」に課した目標でした。でも、僕にはラグビーの練習があるので、ほかの営業マンほど仕事に時間は割けません。だから、必然的に要領よくやるよりほかなかったのです」

「先人のやり方をすべて間違いだと頭から否定するのは逆に危険です。多くの人が長年そうしてきているということは、何か理由があるからかもしれません。ですから、「なぜそれを続けるのか」をまずよく考える必要があります。その結果、本来の目的が忘れられた、ただなんとなく続けられていることであったり、いまの時代に会っていないやり方だった場合は、目的を達成するもっと効果的なやり方を新しく発想し、具体化していけばいいのです」

「ラグビーならパスやタックルという基礎ができていないと、ゲームで常に一定のパフォーマンスが発揮できません。この基礎を固めるには、ルーティンワークは不可欠です。また、ルーディンワークには、これだけやったのだから必ずできる、という自己効力感を選手に抱かせるという効能もあります」

「どんなに努力しても、必要最低限のレベルに達しないこともあります。その場合は、たとえそれが土台や基礎にあたることであったとしても、思い切ってその能力に見切りをつけることも必要です。その代わり、今度はその能力を使うシチュエーションはつらくならないような努力をするのです」

「どんなに勉強してもどうしても英語が上達しない人は、もう英語は勉強しないと決め、代わりに電子辞書を誰よりもスピーディに使いこなせるようにする。というような努力の矛先を変えることが大切です。自分は何ができるか見極めると同時に、何ができないのかを見極めることも大事だと思います」