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「自分の人生と向き合った時、私は親父、長嶋茂雄の生き方の凄さに改めて感心した」

「パニック障害は自分の人生を見つめ直す絶好の機会」

「（鬱になりかかっていた際）毎日お前は強いんだ、お前はファイターなんだ、お前はグレートなんだと自分を鼓舞する言葉をかけ続けた。そうすると不思議なことに一週間ぐらい経った時には、本当に自分にパワーが出てきて、落ち込みから抜け出ることができた」

「パニック障害では身体を温めることが一番の基本」

「パニック障害にとって朝日を浴びつつの軽い運動は、一石二鳥にも三鳥にもなる」

「私のように死の恐怖に襲われやすい人は特に天寿を全うした、安らかないい死に方をしている人の話を読んだり、聴いたりして、そのことを自分の潜在意識にまで染み込むように、何度もインプットすることが大切」

「だいたい“他人から見た自分っていうのには様々な誤解があるわけで、全員の誤解を解くことなんて到底できない」

「俺ってダメだなぁ、弱いよなぁ、メソメソしてるよなぁと開き直って、自分のネガティブさを真正面から認める方が何か上手くいかなかったり失敗してしまった時でもショックが小さくて済む」

「ポジティブなものを突き詰め過ぎると、その反動でネガティブな事の方がより浮き上がってくる」

「パニック障害にとってポジティブシンキングは絶対にダメ」

「（人間の）最終的な目的はシンプルにたった一つだけ。それは自分が何であるのかを知る事」

「人生が自分探しの旅であるとするならば、その最終目的地が幸福感であってはならないとも考えている」