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「「人に喜んでもらいたい」と思ったら、エネルギーも湧いてきて、元気になれませんか？人のためにやれることがあること、必要とされることって最高に幸せなこと」

「“快楽主義的な生き方で満足できるかといったら、資本主義のシステムのなかで生きてきた大半の日本人はおそらく、物足りなさを感じるでしょう」

「幸せって、誰かが与えてくれるものでもなく、つまるところ、「ご飯が美味しい！」「夕日が綺麗！」と自分が感じる瞬間の積み重ねですよね」

「多少のストレスはスパイスのようなもの。皆がみながそうとは限りませんが、いくらか負荷がある方が、幸せもより深く、しみじみと味わえるような気がします」

「動かなければ、現状は何も変わらないのです」

「“行動力も、幸せになるために必須の力だといえるでしょう」

「人間関係でも、仕事でも、“相手が変わらないなら、自分が変わる、“受け止め方を変えるというように、「想像力」を使って、自ら工夫していくことが大切だと思います」

「何かに悩んだり、躊躇している時は、心のブレーキとアクセルを同時に踏んでいる状態。だから苦しいんですよね。そこを脱するためには、シンプルにその悩みや問題を解決できる方法を探すことです」

「「自分の幸せに責任を持とう」と本気で思えば、いくらでも幸せになれるのではないかと思います」

「結婚、出産、転職など、どれをどう選ぶにしても、それぞれにリスクは付き物」

「（幸せな女性とは？）周りの基準や人の目に惑わされずに、「私はこれが好き、これがやりたい」という自分の感覚を大切にして、大事なことを自分でちゃんと選んでいる人、つまり、「自分を喜ばせられる人」ということが挙げられると思います」

「幸せとはなるものではなく、感じるもの」