「寒い冬。ついついカロリーの高い物をたべたくるのは。温かい季節より、人間はエネルギーを必要とするから。意外に!夏より冬は痩せやすいのです。では、どうすれば? 先ずは、有酸素運動を。今はやりのディープブレスも、有酸素運動的な効果が得れます。ランチの時にでもみんなで腹式呼吸〜」

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