「やれることは全部やる。妥協しない」

「かなりの心配性だから大会前はいつも不安しかないけど決めた事を毎回それ以上にやり切っていっていくとだんだん不安が自信になって大会にのぞめる」

「ウエイトの動かし方とフォームを変えずに重量あげてください」

「筋肥大に高重量は絶対必要」

「なりたい体によるかもだけどめっちゃデカくしたいなら、そこそこの重量でピコピコやってもでかい筋肉は手に入らない」

「フィジーク大会に共通することだと思いますが、身体をかっこよく見せるためには「肩」が重要」

「社会にも大人にも反発をして、誰の言うことも聞きませんでした。ボディビルに出会って、変わることができた」

「タンパク質はなんでも食べていますが1回の食事で約40gぐらいですね。ムネ肉でも卵でも魚でも」

「筋肉を手に入れる引き換えに健康と脳みそを犠牲にしていたみたいです」

「今のボディビル界に風穴をあけるべく、頑張りたい」

「私は成功を夢見たことはない。成功を、働いて手に入れたのだ。」

— エスティ・ローダー

「もうこれ以上は無理だと思ったとき、私は自分を奮い立たせて前へ進み続けた。私の成功は、運ではなく粘り強さに支えられている。」

— エスティ・ローダー

「成功とは、目標から決して目をそらさないことから生まれる。私はずっとそう信じてきた。夢を叶えたい人は、強く、集中し、ぶれずにいなければならない。」

— エスティ・ローダー

「私がそこへたどり着いたのは、願ったからでも、望んだからでもない。働いたからだ。」

— エスティ・ローダー

「お客さまに直接触れなさい。そうすれば、もう半分は成功したようなものです。」

— エスティ・ローダー

「美しさとは、心の持ちようです。秘密なんてありません。なぜ花嫁はみんな美しいのでしょう。その日、自分がどう見えるかを本気で気にかけているからです。」

— エスティ・ローダー

「勇気とは、人生が心の平安を与える代わりに求める代償である。」

— アメリア・イアハート

「危険は承知しています。私はやりたいからやるのです。女性も、男性が挑んできたことに挑まなければなりません。もし失敗しても、その失敗は後に続く人々への挑戦状となるはずです。」

— アメリア・イアハート

「多くを行い、多くを見て、多くを感じるほど、人はより多くをなし得るようになる。そして、家庭や愛、心の通う伴侶といった根本的なものへの感謝も、いっそう本物になっていく。」

— アメリア・イアハート

「思い悩むべきは、飛行の三か月前だ。その目標が、伴う危険に見合うかどうかをそこで決める。見合うと決めたなら、あとは悩むのをやめること。思い悩むことは、もう一つの危険を増やすだけだ。」

— アメリア・イアハート