「加圧でかなりきついトレーニングやると2〜3日はしばらく体も締まって効果が出るんです。でも1週間だとそれがまたたるむわけ。だから、キープするために週に2度ぐらいは行かないとと思っているんですけれど」中村紘子#ピアニストログインしてお気に入りシェア共有