「身体を鍛えるだけじゃなくて、内面にもプラスになるということをもっともっと広めてくのが、目標の一つ」

「運動した後、血流の良いウェルカムな状態で、お腹いっぱいになるまで野菜を食べるんです。そうすると食物繊維が全部吸収されて腸からきれいになりますよ」

「トレーニングで悪知恵を働かせてチートしているとすれば、その人は人生のいろいろな場面でも同じことをしているでしょう。それではシックスパックにならない」

「出来る運動を見つけることから始めてもらえれば、自信がついたから次にいってみよう、という風になるはず」

「野菜だけでなく、肉も食べたい、お酒も飲みたいという欲求に負けていたら、体は変わりません」

「ストイックに制限しすぎると、お肌がカサカサになってしまうからしません。炭水化物や脂肪分だって女性らしい体を作るために必要だから、食べるタイミングや方法を知ることが大切」

「（辞めたいという）気持ちに勝つか負けるかで体が変わる」

「「ワークアウトをしている時に『辛いな』『やめたいな』という気持ちは誰にも襲ってきます」

「私はいつも何でも真剣にやりすぎちゃうんですよ。それが裏目に出ることもある」

「「どういうトレーナーに教わりたいだろう」と考えて、その人間像に向けて自分を追い込んでく」

「メイウェザーはスーパースターでかっこいいですし好きです。メイウェザーのボクシングが好きかと聞かれると、良さも悪さもあるので、好きでも嫌いでもないですね」

— 山中慎介

「特にこういう役柄を演じたい、というのはありませんが、自分が演じたことのない役に挑戦したいという思いは常にあります」

— 福山雅治

「イブラヒモビッチは作れない。マラドーナを作ろうと思っても誰にもできないように。」

— ズラタン・イブラヒモビッチ

「僕は天才ではありません。なぜかというと自分が、どうしてヒットを打てるかを説明できるからです。」

— イチロー

「誰だって、腹減ったら目一杯食いたいし、かっこいいスニーカー見つけたら貯金はたいてでも買いたいし……..なのに！目の前で助けを求めてる人がいたらヒーローになりたい時だけ、なんでいちいちそんなに理由が必要なんですか！！」

— 天道輝

「ベッカムはかっこいいとは思わない。うち（阪神）の選手の方が男前だよ」

— 星野仙一

「おれは先 幾年月でも この最強の座にて貴様を待つ!!猛ける心力挿して この剣を超えてみよ!!!このおれを超えてみよロロノア!!!」

— ジュラキュール・ミホーク鷹の目

「男は子どものようなものだと心得ている限り、あなたはあらゆることに精通していることになるわ。」

— ココ・シャネル

「真ん中の方が全体を見られるというのもあるのですが、真ん中の方がかっこいいですよね（笑）」

— 瀬戸大也

「朝はパンツ一丁でコーンフレークを食べるのが俺流だ。」

— ズラタン・イブラヒモビッチ