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「完璧さを求めるのをやめて、小さな進歩に目を向けることを学ぶと、人生はぐんと楽になる。」

「ほんの１分でいいから、定期的に「いちばん大切なことはなにか？」と自問するようにすれば、自分が定めた目標と摩擦するような・・」

「幸せになるのに、今この瞬間よりもっといい時はない。だから、人生はいつもチャレンジに満ちている。」

「あらゆる人間関係に役立つ提案を一つあげてくれと言われたら、私は真っ先に「いい聞き手になること」と答えるだろう。」

「不幸とは、人生に対する否定的な思考にともなう感情なのです。そうした思考なしには、不幸は存在できません。」

「人は自分が気分に支配されていることに気づかない。だから、突然人生がしんどくなったりするのだ。」

「幸せな人は、過去や未来のことをあまり考えず、現在の行為に熱中することに一生懸命です。」

「人生の目的は、すべてをやりとげることではなく、その一歩ずつの過程を愉しみながら、愛情のある暮らしを送ることにある。」

「あなたが今感じていることは、今この瞬間のあなたの思考の結果です。」

「否定的な感情を持続させているのは、あなたの思考以外のなにものでもないのです。」

「人生はテスト。ただのテストにすぎない。「問題」視するかわりにテストだと考えてみる。やっきになって解決しようとせず、そこ・・」

「この世を動かしているものは愛である！」