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「自分という存在をコントロールする方法には、金庫の鍵の組み合わせと似たところがある。一度取っ手を回しただけで金庫が開くことはめったにない。一つひとつの前進、後退が目標達成へのワンステップなのである」

「構えとは、最大のリラクゼーションをもたらすものでなくてはならない」

「パンチは中心から出すものだ。肩からではない」

「真のファイターはあらゆる手段を知らなければならない」

「武術家の肉体は武器である。にもかかわらず、武器の手入れを怠る人間が、なんと多いことだろう」

「肉体的な緊張と緩和は、精神によって規制される」

「脚を泳がせておく時間が長いのはダメだ。速く戻すことが大事だ」

「蹴りでまず意識しなければならないのは、相手に悟られずに蹴ることだ」

「人生そのものがあなたの教師だ。したがってあなたは絶えざる学びの状態にいるのである」

「その瞬間に全身全霊で没頭し、最高の自分が出せるかどうかが問題だ」

「水のようになりなさい。水のように形を無くし、柔らかで実用的になりなさい」

「自らの恐怖心を理解することが、物事を本当に見るということの始まりである」