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「自分自身を灯りとしていけば、どんな時でも自分で心を照らすことができます」

「日常に不満や怒りが溜まっているなら、腹いせに誰かを攻撃しなくても、他に解決方法はいくらでもあります」

「利己心を捨て、ただひたすら相手の事を思うと、結局は相手も自分を捨てて、あなたの事を思ってくれるようになります」

「本当に変わりたいと思うのなら、今の情けない自分を受け入れ、今後の行動を変えていくしかありません」

「人生を終える頃になって、一時の感情のままに流されて時間を無駄に過ごしてしまったことに気付いても取り返しはつきません」

「劣等感をなくすことはできなくても、うまくつきあっていくことができたら、ずっと生きるのがラクになります」

「失敗が大きければ大きいほど、そこから得られる学びも大きい」

「私たちの力が及ぶ範囲は、今というこの一瞬だけ」

「ムシャクシャした気持ちを抱え、怒りっぽい自分の被害を受けているのは自分自身」

「人と自分を比べる暇もないくらい、今自分が為すべきことに集中してください」

「人と自分を比べている限り、心に平安は訪れません」

「心の中にある決めつけや執着をどれだけ手放せるか。それがいつも上機嫌な自分でいる為の大きなポイント」