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「否定的な感情を持続させているのは、あなたの思考以外のなにものでもないのです。」

「内なる道しるべに従えば、不可能はない。」

「ゆるしとは、古傷を引っかいて血を流し続けるのをやめること。」

「人を批判せず、丸ごと受け入れ、人を変えようとしないことを学んでいくうちに、私たちは、同時に自分を受け入れることができる・・」

「ゆるしとは、ゆるさないという思いから生じた心の空洞を癒すこと。」

「ゆるしとは、怖れに満ちた過去にこだわり続けるのをやめること。」

「人を裁くのをやめ、許すことができれば、心は安らぐ。」

「愛とは怖れを手放すことです。」

「ゆるすとは、１度や２度ではなく、ゆるしつづけること。」

「いまこの瞬間にゆるすということは、もう先延ばしせずに、ただゆるすこと。」

「ゆるすのに、早すぎることはない。遅すぎることもない。」

「人を判断せず、丸ごと受け入れ、人を変えようとしないことを学んでいくうちに、私たちは、同時に自分を受け入れることができる・・」