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「周りがどう思うかではない。長い人生を考えると、人の意見で生きても誰も責任とってくれない」

「２択があったら自分に負荷の多い、危ない道を選んだ方がいい」

「若い頃は苦しいし悲しいし、人間不信になったりもするけれど、４０代後半からは楽になるから」

「個で発信するのはすごくしんどいと思います」

「仲間は大事にするんですけど、せっかく「個」になったのだから、自分が何をやりたいのか、発信したいのかは責任を持って考えたい」

「叩かれることを恐れ発信しないのでは本末転倒」

「アナウンサーって「書いてあるものをただ読むだけ」と思われがちですが、原稿ひとつ読むのにもジャーナリスティックな視点が必要」

「20代はただ必死。30代は肩ひじ張っていました。ちょっとできるようになって、負けたくない、社会に認められたいというのがありましたね。40代になってようやく、自然体っていうものが見えてきた」

「母親は67歳で亡くなったのですが、最期に「由美子、人生なんてあっという間ね」とつぶやいたんです。すっかり忘れていたのですが、その言葉を思い出して。母が亡くなった年齢まで20年ない。割とすぐだな、と思って・・」

「叩かれないように愛されるようにやると、丸くふわっとやっちゃうと思う」

「（NHKを）辞めた時と辞めない時のメリット、デメリットをノートに書き出して。何回やっても、辞めない方が得になるんです」

「私の古い価値観も言ってみて、バッシングされたらそれもいい」