「勝つためなら負けもありだと思います」

「リオに（今は亡き）お母さんを連れて行きたい」

「ワインなどを時々飲みますが、「いい練習ができたから、自分へのご褒美」というよりは、「今日もイマイチだったけど、明日もがんばろう」と自分を励ますお酒ですかね。だから、外で食事をするときは、“楽しくが基本です」

「昼は体重が減らないよう炭水化物を多く摂り、夜は肉や魚、納豆などタンパク質中心」

「30歳を前にカラダを気づかうようになり、毎日ほとんど自炊しています。やっぱりケガが多くなりましたし、何よりも回復力の衰えを感じるようになりました」

「2008年の北京オリンピック後、拠点を東京に移して、出稽古を中心に午前と夕方の2部練習」

「落ちたあと、なんか閃いたりしますから。諦めたら、そこで終わり。まだまだ追求していかないと」

「「ちょっといい感じになってきたかな」とつかめると、もうちょいのところでまた壁にブチ当たって落ちる。でも、ちょこちょこ上がっていくより、ドーンと落ちて、また上がっていくほうが突き抜けられるような気がしています」

「昨年、ウズベキスタンで開催された世界選手権の優勝インタビューで「今回のできは？」と尋ねられたので、「40点」とお答えしました。記者さんたちは驚かれていましたが、自分としては練習してきたことが半分もできなかったので。やっぱり、自分に厳しく！」

「レスリングがもっとうまくなりたくて、もっと知りたくて、日々葛藤していますが、やればやるほどわからなくなる。レスリングって、本当に奥が深いなと痛感しています」

「はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる」

— ジョン・ドライデン

「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を錬とす」

— 宮本武蔵

「知ることだけでは充分でない、それを使わなければならない。やる気だけでは充分でない、実行しなければならない」

— ゲーテ

「もし作家になりたいなら、まず何よりも二つのことをすべきだ。たくさん読み、たくさん書くことだ」

— スティーヴン・キング

「人生とはその「今日一日」の積み重ね、「いま」の連続にほかなりません」

— 稲盛和夫

「とにかく、考えてみることである。工夫してみることである。そして、やってみることである。失敗すればやり直せばいい」

— 松下幸之助

「習慣とは人間生活の主要な管理者である」

— フランシス・ベーコン

「万のことは習慣なり。幼少のとき、善き事を習えば、長じて後も善事を行う。悪しき事を習えば、後悪事をなす」

— 貝原益軒

「教育こそが人の心を形成する。若木が曲げられるように、木はそのように育つ」

— アレキサンダー・ポープ

「今日から新しい人生を始める。私は良い習慣を育み、その忠実な僕となる」

— オグ・マンディーノ