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「心理学では、部下の心を動かすリーダーは、大きな夢と具体的な計画を語り、仕事に目的を与え、時には進んで危険を冒す人と考えられている」

「自分の正当性を押しつけても意味がない。相手もそうしてくるからだ」

「過去の経験が原因で成功できないということはありえない。いじめられたから人間不信になったという人もいれば、いじめられたから見返してやろうと頑張って成功した人もいる。大切なのは過去に何があったかではなく、過去を今のあなたがどう解釈するかだ」

「愚痴に対してアドバイスをしてはいけない。下手にアドバイスをすると、とばっちりを受ける可能性が高い。ただ聞き役に回り、共感を示すことが最良の選択」

「生活のためだからといって、望まない仕事に就き、嫌いな人達と仕事をしてはいけない。その環境に入れば、あなたも同じ人間になってしまう。手近な安定にしがみつくのではなく、一歩踏み出す勇気も必要」

「まずは自分のいいところを見つけよう。自分のいいところを見つけられない人間には他人のいいところを見つけることはできない。他人を見るよりも、まずは自分と向き合うことだ」

「「共感覚」を持っている人は複数の知覚が混ざり合い、音の色が見える。ドは赤色、ミは金色、ソは青い色に見える。芸術家に多いらしい」

「『私』を『あなた』に変えるだけで、心に刺さる言葉ができる。『私一人でさみしかった』より、『あなたがいなくてさみしかった』の方が効果的」

「目をそらしても、顔を背けても、振り返れば常にそこにあるものを「現実」という。ありのままを客観的に認めること以外に、不安から逃れる方法はない」

「とにかく今すぐ行動すること。行動前に考えると、人は動けなくなる」

「習慣作りのコツは、毎日決まってやることを新しい習慣のきっかけにすることだ。食事、風呂、ベッドに入る、トイレなど、必ず行うことにひも付けすると、習慣は身につきやすくなる」

「不安を感じたらとにかく動こう。不安は行動することでしか止められない、言い方を変えれば、脳が不安を感じさせるのはヒトに行動をさせようとしているのだ。だから不安は悪いものではない。上手に付き合えば、あなたの行動力を高めることができる」