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「自分の内側で起きている現象を見つめ、自分自身をその執着から解き放つこと、これが自由」

「（逆境について）力ずくでなんとかしようとジタバタ抗うと余計に事態が悪化してしまいます」

「苦しんでいるのは自分だけでない」

「人間は言葉で考えます。言葉で悩み、言葉で迷い、言葉で苦悩する」

「自戒を言葉にした「戒語」を常に心に留めておくことであなたを成長させ、そして目標への近道でもあるはず」

「私たちが感じている苦しみは、自分の外からもたらされるものではなく、自分の内側で自分によって創り出されたもの」

「完璧でない人間同士がお互いにできることを補い合い、助け合って生きることで、人とのつながりに感謝でき、自分も謙虚になれます」

「仕事や家事、育児において誰にも頼れず、一人で背負いすぎていることはないでしょうか？」

「心が弱っているとき、心が欲しているとき、心が憤っているときには、悪友が寄って来やすいもの」

「人間は必ず、他人の影響を受けています。　だからこそ誰と付き合うかが重要」

「優先順位をつけて頭の中を整理することで、不安や迷いといった妄想を撃退でき、今やるべきことが明確になる」

「顔を知られていたり、立場のある人、問題が多い人ほど相談できないことがたくさんあるのに、それをぶつける場所がない」