自信を取り戻すためには、(1)好きなことを増やす、やったことがないことをやる(2)他人とくらべられないことをやる(3)いい人達との関わりを増やす(4)過度の被害者意識を持たないようにする(5)相手の行動を善意基準で考える(勝手に相手の悪意を増やさない)

植松努

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